Mindfulness en paarden

Persoonlijk had ik veel problemen met concentratie en was zeer chaotisch.  Hierdoor bedacht ik me ik ga mindfullness doen.

Ik vond zelf veel meer rust waardoor ik rustiger werd in mijn werk. Op mijn werk rijd ik paarden en geef ik les aan mensen te paard.

Persoonlijk merkte ik dat ik bewuster werd van mijn eigen lichaam. Dit wil zeggen tijdens het paardrijden kan ik mijn hulpen aan mijn paard beter overgeven.

Lees verder Mindfulness en paarden

Vitaliteit – leefstijltraining

We hebben er allemaal wel eens last van: niet lekker in ons vel zitten of een vermoeid gevoel, weinig energie, ongezond te eten of slecht slapen, piekeren, stress en soms een onverklaarbare sombere stemming.
Soms duurt het een week, soms wat langer, maar als het een aantal weken duurt raken we uit balans.
In 12 bijeenkomsten leert u met deze vitaliteitstraining een gezonde verantwoorde leefstijl én vaardigheden om meer rust in uw hoofd te krijgen.

Lees verder Vitaliteit – leefstijltraining

Kinderyoga

Het ontdekken van IK, MIJ en ALLES!

Wat is kinderyoga?

Bij kinderyoga leer je heel bewust, maar wel op een speelse manier, bezig te zijn met je lichaam, je adem en je leert te aarden. Je ervaart het verschil tussen in- en ontspanning. Het vergroot je levenslust. Tevens ontstaat er meer ruimte in je hoofd, meer rust in je lichaam. Uiteindelijk krijg je daardoor ook meer vertrouwen in jezelf en al jouw eigen mogelijkheden. Je leert hoe je je lekker kunt ontspannen, en het brengt je een betere concentratie.

Lees verder Kinderyoga