Mindfulness in de klas

images_gosartjeIn het nieuwe schooljaar zal ik opnieuw mindfulness trainingen gaan verzorgen voor docenten op diverse scholen, middelbaar en hoger beroepsonderwijs . Het accent in de trainingen ligt op stresspreventie voor docenten én hoe zij korte effectieve mindfulnessoefeningen aan de leerlingen kunnen leren. En deze leerlingen geven het weer door aan de mensen in hun omgeving en de mensen waar zij mee gaan werken in  hun toekomstig beroepen. Voor meer informatie en mogelijkheden op maat over deze trainingen stuur een mail naar treesvanhennik@mindstudio.nu

Mindfulness voor Kinderen

Op woensdagmiddag van 14.00-15.30 uur start er weer een training “Mindfulness voor Kinderen” van 6 t/m 10 jaar vanaf 17 september. Wij vragen of er één ouder mee kan komen om te leren de oefeningen in het dagelijks leven (gezin en school) te integreren. Er worden hele korte effectieve oefeningen aangeboden variërend van 1 tot 5 minuten die de kinderen dagelijks zelf kunnen doen. Ook wordt er gewerkt met Ki-oefeningen waardoor kinderen beter in hun kracht komen. Ki ligt ten grondslag aan Zi-Qong, Tai-chi. Aanmelding is nu mogelijk via de site of door een mail te sturen aan treesvanhennik@mindstdudio.nu

Mindfulness, afvallen en gewichtsbeheersing

druifIn de mindfulnesstraining leer je meer bewust te worden wat er in je leven gebeurt en kun je je leven meer in eigen hand nemen. Bewust en aandacht leven maakt je leven interessanter, levendiger en plezieriger………….én het is een mooie manier om  af te vallen én aan gewichtsbeheersing te werken.  Door mindful te eten word je bewuster van hoe en wat je eet én heb je minder voedsel nodig . We starten nu al met kennismakingsgesprekken voor de 8-weekse trainingen die in september starten in Hillegom en Amstelveen. Ook individuele trajecten Mindfulness zijn mogelijk.