Mindfulness voor Ouders en Kinderen

Wist u dat de Mindstudio ook regelmatig trainingen geeft voor kinderen? Wij vragen of tenminste één ouder meekomt naar de training zodat mindfulness gelijk geïntegreerd kan worden in de opvoedingssituatie. Op dinsdagavond  11 november van 19.30-21.30 start er weer een training Mindfulness voor Ouders. Er zijn nog 2 plaatsen vrij. Stuur een mail naar info@mindstudio.nu

Mindful Parenting

Er zijn nog enkele plaatsen vrij voor de training Mindful Parenting/ Mindful Ouderschap van 4 bijeenkomsten bij de Mindstudio: Dinsdagavonden van 11, 18, 25 november en 16 december van 19.30-21.30 uur. De training is voor ouders van kinderen van 0-18 jaar en wordt veelal vergoed door de zorgverzekeraars in de aanvullende verzekering. Thema’s: aandacht voor jezelf en aandacht voor de behoeften van je kind, bewustwording en wat doe ik dan in de opvoeding, acceptatie en mindful grenzen stellen in de opvoeding.

Mindful Eten

Hoe beëindig je de strijd met eten en breng je je lichaam en geest in een gezonde balans? Dat leer je in deze workshop. Door met open aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu, ontdek je dat je meer bent dan wat je eet.
Mindful eten geeft je rust en controle, omdat je van binnenuit leert om ongezonde gewoonten en verslavingen in relatie tot eten los te laten.
Ook wordt ingegaan op de belangrijkste gezonde voedingselementen om gezond én met een goede energie in balans te blijven.
Deze workshop is praktisch en de oefeningen en inzichten kunnen gelijk toegepast worden in het dagelijks leven.

Ki oefeningen geven je innerlijke kracht

Qi, ook wel Chi(japans), Ki (chinees) of Prana (indiaas) is innerlijke kracht. Ki is als adem, levenskracht, vitale/ spirituele energie dat deel uitmaakt van alles wat bestaat. Het is ook het centrale punt van energie van jou. Het brengt je zelfkennis, zelfvertrouwen en door Ki te ervaren leer je meer in je eigen kracht te komen.
Ki ligt ten grondslag aan veel sporten zoals Tai-chi, Zikong, Aikaido.
Bij de Mindstudio kan je leren om “in je Ki/ in je kracht”te komen. Ook is Ki goed en makkelijk te leren aan kinderen: zie het aanbod “mindfulness voor kinderen” op deze site.