Mindful Parenting: mindful ouderschap

Inhoud

Velen van ons kennen wel eens betoverende momenten waarop we zonder al te veel te oordelen, met aandacht in het hier en nu zijn.
De Mindfulness training werd in het westen bekend door het werk van John Kabat-Zinn, die de oefeningen min of meer loskoppelde van haar boeddhistische achtergrond.
Eeuwenoude oosterse methoden en moderne westerse therapie- vormen worden in deze training gecombineerd.
We zien hoe onze geest in beslag genomen wordt door een stroom aan gedachten, gevoelens en andere gewaarwordingen, zonder dat we er veel vat op lijken te hebben. Dit kan invloed hebben op de kwaliteit van opvoeden van kinderen en soms stressvolle situaties in het gezin geven. Soms hebben we de neiging het gedrag en de denkwijzen van onze kinderen te veroordelen en dit kan spanning en irritatie geven.
In deze training leert u doelbewust aandacht te geven en volledig gewaar te zijn van de ervaring van het moment: een houding van niet-streven en niet-oordelen in de opvoedingssituatie.
Deze mindfulnesstraining voor ouders bestaat uit oefeningen in aandachtig ouderschap en op het op een andere manier omgaan met stress en overbelasting in de opvoedingssituatie. Er wordt gewerkt met eigen praktische situaties in het gezin. U leert in de opvoeding op een niet-oordelende manier en accepterende met uw kinderen (en hun vragen en problemen) om te gaan wat meer rust en balans geeft in het gezin.

Inhoud 3 bijeenkomsten

    1. Aandacht voor jezelf en aandacht voor de behoeftes van je kind/eren
    2. Bewustworden en wat doe ik dan in de opvoeding
    3. Acceptatie en begrenzing in de opvoeding

Voor wie

Voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0-18.

De training kan gevolgd worden door beginners (ouders die geen of weinig ervaring hebben met Mindfulness) en gevorderden (voor ouders die enige ervaring hebben met Mindfulness en/of een 8-weekse training hebben gevolgd).

Werkwijze

      • De training bestaat uit 3 dagdelen van 2 uur
      • Deelnemers ontvangen cd’s, downloads van geluidopnames van oefeningen en een werkboek voor het oefenen thuis
      • Aantal deelnemers: maximaal 12
      • Onderdelen van de training zijn: begeleide aandachts- en concentratieoefeningen, meditaties en bewegings-oefeningen om het bewustzijn in de opvoedingssituatie te vergroten en het werken met innerlijke kracht (Ki).
      • Uitwisselen van ervaringen met andere ouders

Resultaat

      • Verhoging van persoonlijke effectiviteit en versterken van persoonlijke veerkracht in de ouderrol
      • Leren vanuit aandachtig luisteren naar uw kinderen in plaats vanuit gewoontepatronen
      • Beter leren ontspannen, verbeteren van energie, levenslust en geluk in het gezin
      • Beter omgaan met stressvolle gebeurtenissen in de opvoedingssituatie
      • Beter om leren gaan met heftige emoties in de opvoeding zoals boos worden, “uit je slof schieten”
      • Vermindering van stress en spanningsklachten
      • Beter om kunnen gaan met problemen en vragen van uw kinderen
      • Betere ouder-kind relaties.

Ervaringen van ouders die de training hebben gevolgd in 2016 en 2017

      • De training was voor mij een feest van herkenning! Door de basistraining die ik vorig jaar heb gedaan is het proces van bewustwording verder op gang gebracht en ik heb nu een duidelijke link gelegd naar de opvoeding van mijn kinderen
      • Ik kan mijn kinderen nu beter tegemoet treden in lastige situaties. Ik heb geleerd rustiger te handelen en dit ook over te brengen naar mijn kinderen
      • De rust moet eerst bij mij vandaan komen en de training was als een directe spiegel van mijn eigen gedrag in de opvoeding
      • Ik schiet veel minder snel uit mijn slof
      • Ik luister nu veel beter naar de kinderen en bouw meer rust in en dat is voor het hele gezin goed.

Trainers

Trees van Hennik, pedagoog en gecertificeerd mindfulnesstrainer en Veronique Lambermont, yogadocent en mindfulnesstrainer

De training wordt alleen op aanvraag gegeven.

  • YogaMinds in Amstelveen, Mr. Troelstralaan 17.
  • Kosten

    Sommige zorgverzekeraars vergoeden deze training in de aanvullende verzekering via mijn beroepsvereniging Nederlands verbond voor Psychologen, Psycho-sociaal theraputen en Agogen (NvPA), via Stichting Registratie- en Ontwikkelingsinstituut Natuurlijke Geneeswijzen (St. Ring) en de Vereniging voor MBCT/ MBSR? Mindfulnesstrainers (VMBN). Voor meer informatie over de vergoedingen kunt u contact opnemen met Trees van Hennik. Email: treesvanhennik@mindstudio.nu of bel haar op 06 23218704.

    Kosten € 260,- per persoon voor 3 bijeenkomsten (inclusief 21% BTW).

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *