Mindfulness Downloads geluidsopnames

Download en beluister:

    Begin 2017 zijn er 3 boeken verschenen van Trees van Hennik met mogelijkheid om via de boeken de audio-oefeningen te downloaden;
    1. Mindfulness voor Kinderen van 6-12 jaar
    2. Mindfulness voor Ouders
    3. Mindfulness voor scholen: voor leerlingen van het basis- voortgezet- en beroepsonderwijs én docenten.

  1. Kinder cd (kids van 8-12 jaar); track 5: “ik luister naar muziek”
  2. Volwassenen (10 x 10 mindfulness oefeningen) : track 10 (oefening 9, de korte bodyscan)

Microsoft Internet Explorer: klik met de rechtermuisknop op de link van de track en kies “Doel opslaan als”.

Mozilla Firefox: klik met de rechtermuisknop op de link van de track en kies “Link opslaan als”.

Download mindfulness oefeningen

Download 34 mediatatie- en yoga oefeningen. Dit is een .zip bestand (128Mb) dat u kunt downloaden en daarna kunt unzippen.

Bestel:

  1. Kindercd: 10 mindfulness en energieoefeningen voor kinderen van 6 -14 jaar. Oefeningen duren 7-10 minuten ieder. Oefeningen met adem, muziek, yoga, ontspanningsoefeningen, visualisaties
  2. De korte bodyscan, 20 minuten, voor volwassenen
  3. 10 x 10 minuten mindfulness- en energieoefeningen voor volwassenen
  4. Zitmeditaties van 10, 20 en 30 minuten. Meditaties op de adem
  5. Berg- en meermeditatie: ieder 20 minuten
  6. Bodysscan van 45 minuten voor volwassenen
  7. Zitten in aandacht van 45 minuten: focus op de zintuigen
  8. Yoga: 45 minuten, liggende oefeningen
  9. Yoga: 45 minuten, staande oefeningen

De prijs van 1 cd is € 10 per stuk . De verzendkosten zijn  € 2,50 voor maximaal 2 cd’s. Bij  verzending van meer cd’s zijn de kosten € 1,50 hoger). U kunt ze bestellen door een mail te sturen naar treesvanhennik@mindstudio.nu

Klik op een van de CD hoesjes voor een grote versie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *